Le Acli provinciali di Cagliari organizzano per gennaio del nuovo anno tre incontri sulla meditazione.
Gli appuntamenti, promossi nell’ambito delle attività del Punto Famiglia, puntano a ridurre lo stress, migliorare il benessere mentale e rivoluzionare l’approccio al quotidiano dei partecipanti.
Il protocollo di meditazione è basato sulla Mindfulness Mbsr (Mindfulness based stress reduction), ideato negli anni settanta negli Usa da Jon Kabat-Zinn.
Gli incontri permetteranno di fare una esperienza intensiva di pratica meditativa che aiuterà a riconoscere i processi psicologici e comportamentali alla base dello stress.
Gli incontri, della durata di un’ora e con un massimo di 10 partecipanti, si terranno uno a settimana, nel giorno di martedì, a partire dalle 19.
